Aujourd'hui, dans l'article, nous parlerons de la maladie du siècle - l'ostéochondrose (appelée chondrose chez les gens ordinaires). Auparavant, cette maladie était attribuée aux personnes de plus de 50 ans, mais elle est désormais "plus jeune" et touche tout le monde, à commencer par les enfants dès l'âge de 15 ans.
Aussi terrible que cela puisse paraître, de plus en plus de personnes reçoivent un diagnostic d'ostéochondrose. Selon les statistiques, près de 80% des habitants de la planète Terre souffrent de cette maladie de la colonne vertébrale.
En savoir plus sur la maladie de la civilisation et comment vivre avec elle plus loin dans l'article.
Qu'est-ce que l'ostéochondrose?
Il s'agit d'une maladie des os et du cartilage, qui se manifeste par des troubles dégénératifs-dystrophiques des structures cartilagineuses de la colonne vertébrale, entraînant des douleurs intenses.
Ces troubles dégénératifs, en d'autres termes, les changements de la colonne vertébrale se produisent sous l'influence de facteurs normaux de la vie, c'est-à-dire simplement du fait que nous faisons quelque chose, que nous nous tenons debout, marchons, bougeons, portons des choses lourdes, etc. Notre colonne vertébrale effectue constamment le travail le plus dur, remplit trois fonctions principales : le soutien, la protection (protège la moelle épinière) et la fonction d'amortissement lors de la marche et d'autres mouvements du corps dus aux disques intervertébraux.
Progressivement, au cours de la vie, le cartilage s'use, perd de l'humidité, provoquant des microlacérations. Il y a un changement dans la hauteur des disques intervertébraux et les vertèbres commencent à irriter le nerf spinal, provoquant des crises de douleur.
Lorsque le disque intervertébral perd son élasticité, une charge excessive sur celui-ci entraîne sa soi-disant saillie et une hernie apparaît. Cela commence à affecter encore plus le nerf spinal, dans de tels cas, si nous parlons, par exemple, de chondrose cervicale, la douleur irradie vers les mains, un engourdissement des doigts se fait sentir.
Si vous ressentez des douleurs au cou, à la colonne thoracique ou au bas du dos, nous vous recommandons de consulter un neurologue ou un vertébrologue qui s'occupe spécifiquement des maladies associées à la colonne vertébrale. Plus tôt vous demanderez de l'aide, plus vite vous vous débarrasserez de la douleur et réduirez le risque de complications.
Raisons du développement de l'ostéochondrose
L'ostéochondrose peut se développer pour diverses raisons. Les experts qui étudient cette maladie estiment que la principale raison est la répartition inégale et incorrecte de la charge sur la colonne vertébrale. De ce fait, dans les lieux de surcharge, on observe une modification de la structure des disques intervertébraux.
Cependant, il existe d'autres raisons qui contribuent au développement de la maladie:
- héritage;
- changements liés à l'âge;
- blessures congénitales ou lésions de la colonne vertébrale;
- échec métabolique, surpoids;
- pied plat;
- rachiocampe ;
- commotions cérébrales;
- diverses maladies infectieuses;
- surcharge de la colonne vertébrale pendant le sport;
- exposition à des produits chimiques.
Il existe également des facteurs dits de risque, dont la présence peut provoquer le développement de la maladie:
- conduire une voiture ou travailler à l'ordinateur tous les jours ;
- entraînement renforcé et sérieux au gymnase;
- excès de poids corporel;
- mauvaise habitudes alimentaires;
- mode de vie inactif;
- fumer;
- hypothermie;
- chocs nerveux;
- posture incorrecte;
- chaussures inconfortables et talons hauts;
- poids de traînée ;
- faiblesse des muscles du dos;
- dépendance aux conditions atmosphériques, vivre dans des conditions climatiques inadaptées.
Si vous appartenez à l'un de ces groupes à risque, veillez à entreprendre une prévention de l'ostéochondrose (à ce sujet un peu plus bas) pour prévenir le développement de l'ostéochondrose.
Types et symptômes
Au total, il existe quatre types d'ostéochondrose. Nous en parlerons dans cette section.
Ostéochondrose de la région cervicale
Il est considéré comme le type de maladie le plus dangereux, car les vertèbres cervicales sont très mobiles et même une petite charge peut les faire bouger. Quel est le danger? Le fait est que c'est là que passe l'artère vertébrale - c'est un vaisseau qui affecte la pression et l'état du cerveau. Cette artère irrigue les zones du cerveau responsables de la tension artérielle, du rythme des contractions cardiaques et de la stabilité vestibulaire. Lorsque les vertèbres sont déplacées, l'artère est pincée, ce qui perturbe le flux sanguin, respectivement, le cerveau ne reçoit plus assez de sang. Les conséquences en sont des maux de tête, des points noirs clignotants ("mouches") dans les yeux, des étourdissements, une pression de saut, des troubles de la mémoire et une diminution des capacités mentales en général.
Douleur dans la nuque, irradiant vers l'épaule, sous l'omoplate, le bras, les doigts deviennent engourdis.
Ostéochondrose de la région thoracique
Il s'agit d'une maladie plutôt rare, car la colonne vertébrale thoracique est la moins mobile et est bien protégée par les côtes et les muscles. La cause du développement de l'ostéochondrose de la région thoracique est souvent la scoliose (courbure de la colonne vertébrale). Il est assez difficile de reconnaître cette maladie particulière, car ses symptômes sont très similaires à d'autres maladies, souvent l'ostéochondrose thoracique provoque des douleurs dans la région du cœur, qui imitent les symptômes de l'angine de poitrine.
Ce trouble se manifeste par des douleurs dans la colonne vertébrale entre les omoplates, un engourdissement et une faiblesse des muscles des bras, des douleurs lancinantes et douloureuses dans la région des côtes thoraciques, aggravées par une inhalation profonde.
Ostéochondrose lombaire
Il est considéré comme le type de maladie le plus courant - l'ostéochondrose lombaire, car la plus grande charge tombe sur cette partie particulière de la crête. Le bas du dos souffre le plus d'un mode de vie sédentaire. En raison de nerfs pincés dans cette partie de la colonne vertébrale, une personne ressent une douleur aiguë ou douloureuse persistante dans le bas du dos, irradiant généralement vers l'arrière de la cuisse et les fesses, le bas de la jambe.
Les crises de douleur s'accompagnent d'engourdissements dans les orteils, de picotements, de rampants rampants à l'arrière des jambes. Le fonctionnement normal du système génito-urinaire et des intestins est perturbé.
Ostéochondrose diffuse de la colonne vertébrale
Elle se caractérise par la défaite de deux ou des trois sections de la crête en même temps.
phases
Dans cette section, nous parlerons des degrés de développement de la maladie et de la manière dont ils se manifestent. Il existe 4 stades de la maladie de la colonne vertébrale dans la médecine moderne :
- 1 étape
Au premier stade, il est assez difficile de diagnostiquer cette maladie et, en principe, de la suspecter en soi. Les patients ressentent une gêne générale au dos et l'attribuent souvent au surmenage, au travail acharné, au stress et ne pensent même pas à aller chez le médecin. La maladie évolue généralement lentement et sous une forme latente, elle est souvent découverte par hasard, lors d'un examen général du patient (radiographie ou IRM).
- 2 étapes
La deuxième étape est caractérisée par l'apparition d'attaques douloureuses, au début du processus de destruction du cartilage. En l'absence de traitement, la taille des disques intervertébraux diminue rapidement chez le patient, ils dépassent légèrement, cette étape précède la formation d'une hernie. Il y a compression des racines nerveuses, en fait, donc, il y a un syndrome douloureux.
- 3 étapes
Dans la troisième étape, les patients subissent de graves changements dans la colonne vertébrale. Le développement de la lordose, de la scoliose, de la courbure de la partie supérieure de la crête (cyphose), une bosse commence, une hernie du disque intervertébral apparaît. Une thérapie adéquate, bien sûr, ne pourra plus restaurer complètement la colonne vertébrale, mais elle améliorera décemment son état et réduira les défauts, tels qu'une bosse ou une courbure.
- 4 étapes
Si la maladie a atteint le quatrième stade, il y a déjà des changements irréversibles dans la colonne vertébrale. Il devient difficile de bouger, car chaque mouvement provoque une douleur terrible. Le cartilage est compacté, les vertèbres bougent, le tissu osseux se développe. Souvent, à ce stade, les patients se voient attribuer un handicap.
Traitement médical
Après qu'un spécialiste (orthopédiste, neuropathologiste, vertébrologue) a posé un diagnostic complet et diagnostiqué l'ostéochondrose, il prescrit une thérapie complexe, qui comprend diverses méthodes de traitement. Avec la bonne combinaison d'entre eux, vous pouvez obtenir d'excellents résultats dans le traitement :
- Les préparatifs
Premièrement, le traitement vise à soulager les crises de douleur, pour cela, des analgésiques locaux et des analgésiques sont prescrits. Ensuite, une thérapie anti-inflammatoire, antispasmodique et antioxydante est effectuée. Après, il est nécessaire de rétablir une circulation sanguine normale.
- thérapie physique
Lorsque le traitement médicamenteux est terminé et que l'inflammation a été supprimée, vous pouvez et devez suivre des cours de physiothérapie. En principe, vous pouvez faire les exercices à la maison par vous-même, mais il est préférable de s'entraîner d'abord avec un spécialiste, puis d'appliquer les connaissances acquises à la maison.
- Thérapie manuelle
La thérapie manuelle est également très utile, elle permet d'augmenter la distance entre les vertèbres, de libérer les nerfs et les vaisseaux sanguins pincés, de faciliter et d'accélérer la cicatrisation des tissus. Les vertèbres déplacées sont retirées. La principale chose à laquelle vous devez faire attention lors du choix d'un chiropraticien est de savoir s'il possède un diplôme de médecin, un certificat de neurologue et un certificat de chiropraticien. S'il manque au moins quelque chose, vous ne devriez pas être traité par ce spécialiste.
- Acupuncture
La réflexologie (acupuncture) n'est pas moins efficace. On peut dire qu'il produit un effet miraculeux, presque dès la première séance vous ressentirez son effet analgésique, le gonflement s'atténuera à l'endroit d'un nerf pincé et le spasme musculaire provoqué par une crise de douleur sera soulagé. Soulage l'inflammation, supprime l'engourdissement des doigts, caractéristique de cette maladie, rétablit le passage des signaux nerveux.
- Thérapie aux pierres
Stone Therapy ou Stone Therapy réchauffe très bien les muscles, améliore la circulation sanguine et la nutrition des disques intervertébraux.
- Magnétothérapie
Avec la magnétothérapie, le patient peut également se sentir beaucoup mieux. Aide à réduire la viscosité du sang, à améliorer la nutrition des tissus endommagés, à réduire l'enflure, à restaurer la mobilité et bien plus encore.
- Piscine
Assez souvent, on conseille aux patients des exercices spéciaux dans la piscine, ainsi que le flottement - cette procédure vous permet de détendre complètement la colonne vertébrale car elle se trouve dans une solution saline, grâce à laquelle le patient "flotte" et toute la charge est retirée de la colonne vertébrale.
En principe, pour prévenir l'ostéochondrose, vous pouvez flotter dans n'importe quel salon SPA, ce service est proposé presque partout.
- Opération
Dans les cas extrêmement graves, une opération est prescrite au cours de laquelle la hernie et les disques affectés sont retirés et la structure vertébrale est stabilisée. La chirurgie est un gros risque pour le patient, elle est donc pratiquée en urgence.
A un stade précoce de l'ostéochondrose, vous pourrez vous en débarrasser rapidement et vous n'aurez qu'à faire quelques exercices pour éviter son redéveloppement. Le complexe de thérapies sera sélectionné par le médecin traitant, en tenant compte de toutes les caractéristiques de votre corps.
Traitement à domicile
Comme mentionné ci-dessus, il est important d'effectuer les premiers exercices de physiothérapie sous la supervision d'un spécialiste afin de ne pas surcharger la colonne vertébrale. Mais après quelques séances, vous pouvez faire les exercices à la maison.
Après la gymnastique à domicile, il est conseillé aux personnes ayant un diagnostic de maladie de la colonne vertébrale de faire un auto-massage, vous pouvez demander à un proche de vous aider.
Vous devez commencer par des mouvements doux le long de toute la colonne vertébrale. Ensuite, les muscles du cou, de la poitrine et du bas du dos sont malaxés avec des mouvements circulaires ou des pincements, il n'est pas nécessaire d'appuyer fort du bout des doigts. Vous pouvez également frotter les espaces entre les côtes, même sans appuyer fort.
Il est très important si vous souffrez d'un trouble, dont nous parlons dans l'article, de bien manger. Quel régime suivre et quels aliments sont les mieux exclus du régime dans la section suivante.
Régime alimentaire pour l'ostéochondrose
Une bonne nutrition pour la chondrose comprend l'utilisation de produits contenant des substances qui favorisent la formation de cartilage dans la colonne vertébrale - les mucopolysaccharides. La plupart d'entre eux sont dans diverses gelées, gelées, gelées. Pour le dessert, la gélatine est parfaite, dans laquelle l'ingrédient principal est la gélatine et, à son tour, est saturé de mucopolysaccharide.
De plus, il faut boire beaucoup d'eau, son manque endommage les disques intervertébraux, ce qui conduit aux premières manifestations de la maladie.
Les fruits et légumes sont l'un des aliments les plus importants pour la chondrose, leur utilisation est nécessaire au bon fonctionnement de la crête. Ils contiennent des acides gras polyinsaturés dont le corps a besoin.
Que pouvez-vous et que devriez-vous manger?
Le corps a besoin de beaucoup d'oligo-éléments :
- L'un d'eux est le calcium, présent dans le lait, les amandes, les fromages à pâte dure, la ricotta, les légumineuses.
- La vitamine D est nécessaire à l'absorption du calcium : œufs, poissons de mer, beurre. De plus, il est recommandé de s'exposer souvent au soleil.
- Le calcium est stocké dans le tissu osseux uniquement avec une quantité suffisante de magnésium dans le corps ; on le trouve dans les concombres, les noix et les avocats.
- De plus, il est important de manger des aliments contenant du phosphore : poisson, soja, pois, chou blanc.
- Les vitamines B sont aussi très importantes pour notre maladie, pour en avoir il faut manger : boeuf, porc, champignons, fruits de mer, céréales. La vitamine A est également utile et se trouve dans les carottes, les melons, les citrouilles et le foie.
En général, comme vous pouvez le voir, le régime n'est pas terrible, vous n'aurez pas à mourir de faim, il vous suffit d'exclure quelque chose de votre menu, mais il y a quelque chose pour remplacer ces produits.
Ce qu'il n'est pas recommandé d'utiliser
- La première chose à dire est de réduire la quantité de sel consommée. Surtout si vous souffrez d'ostéochondrose cervicale, un régime sans sel sera utile.
- Les interdictions incluent également les marinades, les produits semi-finis, les aliments épicés, les cornichons.
- Les sucreries, comme le sel, ralentissent la circulation sanguine, et si nous avons déjà un apport sanguin interrompu au cerveau, les sucreries ne feront qu'aggraver la situation.
- Nous excluons le café et toutes sortes de boissons gazeuses du menu, car ils font un excellent travail pour éliminer le calcium du corps, ainsi que le potassium, le magnésium et d'autres minéraux importants.
Et, bien sûr, il est très important de surveiller votre poids, en particulier avec la chondrose lombaire, car la région lombaire assume déjà toute la charge principale, et si le poids corporel est important, imaginez à quel point il lui est difficile de faire face !
Le régime peut également être observé à titre préventif, même si vous n'avez pas de diagnostic d'ostéochondrose, toutes les vitamines et minéraux présents dans le régime chondrose seront toujours très utiles pour votre corps.
Écoutez attentivement votre corps et n'ayez pas peur de demander de l'aide aux médecins si nécessaire.
Nous vous souhaitons une bonne santé !